昨日は、体調が悪かったので、予定していた、やまゆり会の運営委員会は欠席して、家でのんびりしていた。

　昨日（4/2）は、暖かく春らしい日であった。

　午前中妻と買い物に行った。

魚屋で公魚と鱈子と塩鯖の文化干しを買う。

昨日は買い物が少なかった。

　この所、色々なストレスで疲れが溜まったので、午後から行く予定にしていた、

「やまゆり会の運営員会」を欠席して。家で殆ど寝ていた。

　時々、ストレスが溜まると、家でのんびりと寝ていると、疲れが取れてくる。

脳の疲れを取るには、睡眠しかない事は判っている。

然し仕事に追いまくられると、充分に寝る事も出来なくなり、

双極性障害である自分は必ず体調を崩し、悪い時には病相を悪化させてしまう。

その様に脆弱性をもった体（脳も含まれる）なのだと再認識して、休息を取る。

充分に寝ると、頭がすっきりとして、又、意欲が湧いてくるものである。

　昨日は、午後、HDD-DVDレコーダーとHDMIで繋いだ、寝室のTVを観て過した。

昨日の様に、ボーとテレビを観る事も、たまには必要だと思う。

　夕方、ビールのつまみに肉屋で焼き豚を買い、酒屋で、小瓶のビール4本

（レーベンブロイ、バドワイザー、バスペール、ギネス）を買う。

バドワイザーを飲んだ。小瓶のビール1本で充分で有る。

夕食は公魚フライで美味しかった！夜、早く風呂に入り気分安定薬を飲み寝る。

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　下に掲げた写真は、ニコンD5000＋AF-Sニッコール18～55ｍｍF3.5-5.6G VR　で撮影。

タグ：家でのんびり

コメント 2

睡眠に勝る休息はありませんよね。

by えがみ (2010-04-03 22:27) 

えがみ様コメント、ナイス何時も有難う御座います。

そうなのです、よく寝れて、よく食べられて、良く遊べれば（ストレス発散の意味で）、精神疾患は悪くならないのです。

実際には此れらが旨く行かなくなるのが、精神疾患で有ると言うことが出来ます。
by MDISATOH (2010-04-04 07:34)