7月27日は、ホームヘルパーの人に助けて貰い、パソコンの耐震滑り止め設置作業をした。7月28日は、7月30日が爺の誕生日なので、カレーパーティーの準備をした。

 7月27日は、ホームヘルパーの男性(一人は、社長)にパソコンとテレビの

 

 

耐震滑り止め設置作業をして貰った。

 

設置作業は重い物を持ち上げなければならず、

爺一人ではどうにもならない。非常に助かった。

 7月28日は、7月30日が爺の誕生日なので、カレーパーティーの準備で妻と自転車で

先ず、スーパーに買い物に行った。野菜は、セロリ、ピメント(赤、橙)、レタス(サラダ用)

ニンジンを買った。他の必要な野菜は、ストックが有る。

夕食用に圧力鍋を使った肉じゃがに使う牛肉を買った。

 

 帰り道、行きつけのM肉屋で牛の脛肉(雌牛肉)600gを購入した。

帰宅して、ジップロックの容器に脛肉を切り、赤ワインに漬けた。

ベーリーブスを入れる。冷蔵庫保存した。

 夕方まで休んだ、4時過ぎに、夕食を作り始めた。小さい圧力鍋を使い、

先ず、牛肉(コマ切れ)200gとタマネギ1個(櫛切り)と皮を剥いたジャガイモ3個、

ニンジン半本、水1.5合、醤油大匙5杯、ミリン大匙3杯、砂糖大匙4杯を入れて、

3分間高圧に掛けて、火を止めて放置して、圧力を下げて完成！

 7月29日午前中、妻は、リハビリの体操に行った。

 

爺は朝方体調が悪かったが、10：00頃漸く、買い物に出掛けた。

 

　先ず、郵便局で、税務署への問い合わせの為に、24年度の爺の

 

現金出納帳をを送った。年輪の会用の80円記念切手10枚を購入した。

 

次に、駅前のATMに行き、年輪の会の口座補填を行なった。

 

次に、魚屋に行き、塩鮭、鯖の文化干、蛸、稚鮎、公魚（ワカサギ）を購入した。

 

次に本屋で、下記の写真雑誌を購入した。

 

フォトテクニックデジタル 2013年 08月号 [雑誌]

• 作者:
• 出版社/メーカー: 玄光社
• 発売日: 2013/07/20
• メディア: 雑誌

　ポートレート撮影用レンズの名鑑、焦点距離50mm-85mm

ボートレートレンズの比較。

 LEICA DG SUMMILUX 25mm/F1.4 ASPH.,

AF-S NIKKOR 50mm f/1.4G

M.ZUIKO DIGITAL ED 75mm F1.8

コシナ カールツァイス Planar T*1.4/50

LUMIX G X VARIO 35-100mm/F2.8/POWER O.I.S.

等、爺の愛用しているレンズを紹介している。

 

 

　　　　朝妻とサイクリングで行く、清水池公園：ニコンD600＋AF-S NIKKOR F1.8Gで撮影。

 

 

 

 

備長炭の原料「クロガネモチ」の樹

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　季節外れの藤の花

 

 

花壇も整備されている。

 

 

 

宜しかったら、続きをご覧下さい。

タグ：耐震滑り止め。

昨日は、体調が悪かったので、予定していた、やまゆり会の運営委員会は欠席して、家でのんびりしていた。

　昨日（4/2）は、暖かく春らしい日であった。

　午前中妻と買い物に行った。

魚屋で公魚と鱈子と塩鯖の文化干しを買う。

昨日は買い物が少なかった。

　この所、色々なストレスで疲れが溜まったので、午後から行く予定にしていた、

「やまゆり会の運営員会」を欠席して。家で殆ど寝ていた。

　時々、ストレスが溜まると、家でのんびりと寝ていると、疲れが取れてくる。

脳の疲れを取るには、睡眠しかない事は判っている。

然し仕事に追いまくられると、充分に寝る事も出来なくなり、

双極性障害である自分は必ず体調を崩し、悪い時には病相を悪化させてしまう。

その様に脆弱性をもった体（脳も含まれる）なのだと再認識して、休息を取る。

充分に寝ると、頭がすっきりとして、又、意欲が湧いてくるものである。

　昨日は、午後、HDD-DVDレコーダーとHDMIで繋いだ、寝室のTVを観て過した。

昨日の様に、ボーとテレビを観る事も、たまには必要だと思う。

　夕方、ビールのつまみに肉屋で焼き豚を買い、酒屋で、小瓶のビール4本

（レーベンブロイ、バドワイザー、バスペール、ギネス）を買う。

バドワイザーを飲んだ。小瓶のビール1本で充分で有る。

夕食は公魚フライで美味しかった！夜、早く風呂に入り気分安定薬を飲み寝る。

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　下に掲げた写真は、ニコンD5000＋AF-Sニッコール18～55ｍｍF3.5-5.6G VR　で撮影。

タグ：家でのんびり