昨日も、ピアサポートの仕事は無く、家でのんびりしていた。

　　この所余り忙しくない、葬式躁が終わり、気分はむしろ、うつ気味
むしろ適当に忙しい方が良いのかもしれない。
午前中に食料品の買い物をしてきてしまう。フルーツ屋でスイカ（550円）
を買い、スーパーで牛乳、生クリーム、サラミ、胡瓜、セロリ、等を買う。
昼食は弾き割り納豆と卵と細葱で質素に食べた。
午後は、やまゆり会の会報の原稿を打っていた。
「当事者の為の臨床精神薬理学シリーズ」を書いている。
この調子で行くと、100回以上の連載になる予定だ。
夕方、サントリープレミアムモルツの黒ビール350ｍｌを近所の酒屋に4本買いに行った。
5：00頃から、サラミを肴にしてビールを飲む。
夕食を食べて、寝てしまって、11時頃シャワーを浴び、その後、又やまゆり会会報の
原稿を打った。今日1：30頃ようやく就眠薬を飲み寝る。

今日は遅く7：30頃起きた。この頃は寝るのが遅い為か、全然早朝覚醒は無い。